Super Whey Gainer 3.8kg Storm pro longatum 3500g Knockout 500g razem to bedzie 682 zł dawkowanie DT: Storm na czczo (10g) KO przed treningiem Storm po treningu (10g) DNT: Storm na czczo KO po poludniu Biogenix pro longatum po treningu i przed snem po 50g Super Whey Gainer 2 razy dziennie pomiedzy posilkami po 70g
średni gainer ,smak czekolada - najlepsza http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer+2+vitalmax tu masz o gainerku - poczytaj Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-04 14:49:45
trzening trzy razy w tygodniu to optymalne rozwiazanie. Co do suplki zastepujacych dietę - to nie ma takich. Mozesz jesc poł kilo gainera dziennie, ale raczej przyzwyczajałbym organizm do stałych posilków. Dieta jest absolutną podstawą i nie mowie tutaj o specjlanym jadlospisie skladajacym sie z piersi kurczak czy suchego ryżu, tylko o konkretnych [...]
20-30% np monster mass biogenix , gainer 2 vitalmax 30-40% super whey gainer 4000 z Olimpa powyzej 40% ale to juz bulki np profi whey mass lub top mass oba olimp
[...] *Żeń Szeń 1g *Horse Power ultimata nutrition 20g - 30 min przed treningiem. B:45,4 T:32,72 W:122,4 Błonniki:3,4 KCAL: IV posilek 15min po treningu: - Vitalmax gainer 2 50g B:13,85 T:0,4 W:30,6g - 300 ml Mleko 3,2% V posilek jakies 45-1hmax po treningu ok 30 min po odzywce - 100g ryż brązowy - czy tu dac wiecej ryzu? - 150g [...]
Jabłko OK ale troche wiecej trzeba kupic zeby cykl był dluzszy Gainer 737 to syf!!! Kup lepiej Gainer 2 A po co Ci tytele cabro? 1500 gr wystarczy! Carbo tylko po treningu sie bierze Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-04-05 09:12:34
moim zdaniem i vital i gainbolic beznadziejne poniewaz: -vital gainer 2 zawiera odtluszczone mleko(laktoza-jak najbardziej unikac tego cukru!!!) i suszona serwate(co jeszcze ujdzie ale rzeczywiscie powoduje to tansze koszta)i zbyt malo bialka jak na mnie a wiadomo bialka nigdy za wiele -gain bolic malutko bialka a dodatki typu kreatyna,dextroza i [...]
aj jak chcesz dobrego gainera, po ktorym cie nie zaleje tłuszcz, to musi mieć dużo więcej białka niz gainer 737 z tych tanszych i dobrych polecam gainer 2 z vitalmaxa
[...] drożdżach. Dobra stary skoro jesteś oporny to napisze Ci tak na pałę poprostu to co jest skuteczne: 1.Gainer PVL Mutant Mass-obecnie w ścisłej czołówce, jesli nie najlepszy gainer 2.Stack kreatynowy Green MAGnitude+przedtreningowy pobudzacz White Flood-bardzo chwalony zestaw (Controlled Labs) ewentualnie Storm+Shock, nie wiem jak u Ciebie z kasą [...]
1 - gainer 2 - bialko porcja 30g = 23g bialka wg brakow w diecie oba 3 kreatyna+ glukoza tauryna i inne zbedne ******ly porcja 44g 4 gainer wg brakow w diecie 5 kreatyna + ******ły - 1 porcja - 43g DT: przed treningiem ktoras z kreatyn po treningu druga z nich reszta wg brakow w diecie DNT: rano 1 porcja jednej kreatyny po poludniu [...]
Dzieki za odpowiedzi:) Gainer to whey gainer 2 z vitalmaxa, w 100g ma 27,21 g biala, nawet jak biore troche wieksze porcje to 30 g bialka nie dostarczam odrazu z tego wiec chyba moze byc. Z kolei jako bialko na noc wybrałem protein 82 również z vitalmaxa, jest to koncentrat wiec chyba tez moze byc na noc, zgadza sie?
massxxl polecam dobry jest gainer 2 vitalmaxa (stosunek jakosc/cena jak najbardziej na plus) ale najlepszy gainer dla mnie to jest TRUE MASS z BSN (ale drogi troszke )i smaczny jest.
500g mono gainer w miare tani jest gainer 2 z vitalmaxa moj kumpel teraz je i nawet nawet to bedzie jakies 130 zl mozesz kupic np zma zeby poprawic regeneracje ew jak jeszcze bede braki to bialko dokupic i cykl jak z pyty strzelil
ok dobra juz wiem nie musicie odpowiadac. Następnym razem kupie 1 z tych : VITALMAX- Gainer 2 OLIMP- Super Whey Gainer 4000 KAIZEN- Ultra Mass BIOGENIX- Monster Mass który z nich dla mnie byl by najlepszy ??